🥗 Emagrecer não é cortar tudo. É saber a frequência certa. Alimentos saudáveis e de baixa caloria como frutas 🍎, legumes 🥕 e verduras 🥬 devem estar no seu prato todos os dias. Eles ajudam no controle da fome, melhoram o intestino e facilitam o emagrecimento. 🍕🍔 Já os alimentos de alta densidade calórica, como pizza e hambúrguer, podem sim fazer parte da rotina, mas o ideal é consumir apenas 1 vez por semana, de forma planejada e sem culpa. 🚫 Por outro lado, industrializados como miojo, bi
0:28
🥗 Emagrecer não é cortar tudo. É saber a frequência certa. Alimentos saudáveis e de baixa caloria como frutas 🍎, legumes 🥕 e verduras 🥬 devem estar no seu prato todos os dias. Eles ajudam no controle da fome, melhoram o intestino e facilitam o emagrecimento. 🍕🍔 Já os alimentos de alta densidade calórica, como pizza e hambúrguer, podem sim fazer parte da rotina, mas o ideal é consumir apenas 1 vez por semana, de forma planejada e sem culpa. 🚫 Por outro lado, industrializados como miojo, bi
120.6K views5 months ago
FacebookNutricionista Renato Gomes
See more
Static thumbnail place holder