⏱️ Temps de repos en musculation : tu freines peut-être ta progression sans le savoir 💥 Le temps de repos entre les séries n’est PAS un détail. Il influence directement la prise de muscle, la force et la qualité de tes séances. --- 🕑 Temps de repos court (≈ 30 sec) 🔥 ➡️ Objectif : fatigue musculaire maximale ✅ Augmente le stress métabolique ✅ Sensation de congestion intense ✅ Idéal pour brûler et fatiguer le muscle ⚠️ Attention : – Charges plus légères – Difficile de garder le même poids sur
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