Ein sanftes LIIT - Training ist genauso effektiv wie ein HIIT Workout! 🤩 In der Tat hast Du bei dieser Trainingsvariante viel mehr Zeit Dich auf eine saubere Ausführung einer Übung zu konzentrieren. Du kannst Dich auch vollkommen auf Dein Training einlassen, es genießen, zelebrieren und so besser durchhalten. Das wirkt sich auch auf Deine Motivation aus. "Man bleibt lieber und konsequenter dran." 💪 Am besten ist, solltest Du bereits ein:e Vollblutsportler:in sein, dann kannst Du das sanfte Tra